Brak czasu częstą wymówką dla niepodejmowania aktywności fizycznej. Całodobowe kluby fitness mają to zmienić

Współczesny fitness to już nie jest system „od – do”. To są inteligentne ekosystemy, które wspierają nasze zdrowie i adaptują się do zmieniających się potrzeb naszych klientów. Kluby otwarte 24/7 to odpowiedź na dzisiejszy świat, który funkcjonuje praktycznie bez przerwy – mówi w wywiadzie dla agencji Newseria Łukasz Purzycki,
dyrektor marketingu w Benefit Systems Oddział Fitness.

Fitness 24/7 jako odpowiedź na brak czasu na trening

Z danych Eurostatu wynika, że w trybie zmianowym pracuje 28 proc. Polaków. Najczęściej są to osoby zatrudnione w sektorze ochrony zdrowia, transporcie, logistyce, handlu czy branży IT. Choć etat oznacza co do zasady pracę przez osiem godzin dziennie, to jednak, jak wynika z badania przeprowadzonego przez portal Pracuj.pl, niemal co trzeci Polak pracuje co najmniej dziewięć godzin. Trzy czwarte respondentów deklaruje, że zdarzają im się nadgodziny lub praca o nietypowej porze.
   

Fitness on demand, czyli spontaniczny trening, to już nie jest chwilowa moda. To są realne potrzeby naszych klientów wynikające z głębokiej transformacji stylu życia. Z naszych badań wynika, że aż 63 proc. aktywnych fizycznie Polaków pragnie ćwiczyć w tej porze dnia, kiedy po prostu im to pasuje. Aktywność fizyczna przestała być sztywnym punktem w harmonogramie dnia, to już jest elastyczny moduł zdrowia – podkreśla Łukasz Purzycki.

 

Dobre są i treningi poranne, i treningi wieczorne, wszystkie treningi są dobre. Najistotniejsze jest to, żeby była regularność. To nie musi być regularność tylko rano bądź tylko wieczorem, to może być zmienne, ale najważniejsze, żeby wykonywać założoną liczbę treningów w tygodniowym planie treningowym – podkreśla Michał Kowalski,
ekspert Zdrofitu, trener sportowy.

Z badania MultiSport Index 2025 wynika, że 76 proc. osób ćwiczących w klubach fitness deklaruje, iż aktywność fizyczna jest ważnym elementem stylu ich życia. 62 proc. klubowiczów chce zwiększyć poziom swojej aktywności. Jedną z barier w podejmowaniu treningu jest natomiast brak czasu (28 proc.). Z danych Zdrofitu wynika, że prawie 10 proc. klubowiczów trenuje po godzinie 20:00, a treningi po 22:00 najczęściej wybierają mężczyźni (71 proc.).
 

Polacy są świadomi znaczenia i wpływu aktywności fizycznej na zdrowie, natomiast jesteśmy mistrzami wymówek. Z badań MultiSport Index wynika, że jedną z wymówek jest brak czasu, więc odpowiadamy na tę potrzebę właśnie przez dostępność zarówno do klubu przez 24 godziny, jak i przez różnorodne formy ruchu – podkreśla Magdalena Szwed,
dyrektor ds. rozwoju produktów w Benefit Systems Oddział Fitness.

Całodobowy Zdrofit na Ursynowie ma przyciągnąć nowych klubowiczów

Odpowiedzią na zapotrzebowanie klientów, dla których standardowe godziny otwarcia są przeszkodą w utrzymywaniu aktywności fizycznej, ma być zautomatyzowany, czynny całodobowo klub fitness. Pierwsze takie miejsce w należącej do Benefit Systems sieci Zdrofit zostało właśnie otwarte na warszawskim Ursynowie przy ul. Hilarego Koprowskiego 2.
 

Zdrofit Warszawa Ursynów Kłobucka jest kompleksowy zarówno pod kątem oferty treningowej, jak też dostępności. Zaczynamy od fundamentów takich jak strefa cardio, strefa maszyn siłowych, aż po nasze nowości. Wprowadziliśmy podstawowe strefy treningu holistycznego, przygotowującego do zawodów HYROX. Mamy kompetencje również po stronie naszych trenerów, którzy potrafią do takich zawodów przygotować – informuje Magdalena Szwed.

Nowe strefy treningowe, HYROX i aktywność dla redukcji stresu

HYROX to wyścig sprawnościowy łączący w sobie bieganie i osiem ćwiczeń takich jak m.in. tysiąc metrów na trenażerze wioślarskim, „spacer farmera” czy sled push (pchanie sań). Takie zawody odbyły się w połowie kwietnia na stadionie PGE Narodowym w Warszawie. Na starcie stanęło 14 tys. zawodników – była to największa edycja w historii.
 

Mamy strefę fight, zajęcia ze sportów walki, zarówno w stójce, jak i w parterze, kilka worków treningowych, akcesoria treningowe, matę. Amatorzy sportów walki znajdą tu nie tylko infrastrukturę, ale też zaplecze trenerskie do tego typu aktywności. Kolejnym elementem jest strefa booty & legs, co jest związane z coraz bardziej rosnącym trendem instagramowym i tiktokowym, czyli budowaniem dolnej partii ciała – pośladków i nóg. Ten aspekt treningowy interesuje zwłaszcza młode pokolenie – wymienia Magdalena Szwed.

Jak dodaje, w klubie znajdują się też sala fitness, sala rowerowa czy autorska Strefa BEAT, czyli przestrzeń treningowa w klimacie imprezowym, gdzie światła dostosowują się do rytmu muzyki, a także miejsce na zajęcia łączące spokojne ćwiczenia fizyczne z metodami służącymi redukcji stresu.
 

93 proc. aktywnych fizycznie Polek i Polaków deklaruje, że używa aktywności fizycznej w ramach regulacji napięcia. Są zestresowani, więc traktują formę aktywności jako element odstresowania, redukcji napięć i regulacji układu nerwowego. Dlatego w naszej ofercie proponujemy też takie aktywności jak zajęcia body & mind w postaci jogi, pilatesu czy nawet medytacji – mówi ekspertka.

 

Wpływanie na układ nerwowy ma znaczenie dla stymulacji naszego ciała, ale również naszego samopoczucia, tego, jak funkcjonujemy, jakie mamy relacje z najbliższymi. To, jak funkcjonujemy w pracy czy w szkole, daje nam poczucie własnej wartości, lepiej się czujemy we własnej skórze – dodaje trener Michał Kowalski.

Z danych Europe Active, przytaczanych przez Benefit Systems, wynika, że Polacy coraz chętniej korzystają z obiektów sportowo-rekreacyjnych. Dotyczy to 10 proc. społeczeństwa. Jak podkreśla Magdalena Szwed, kluby otwarte całodobowo mogą jeszcze zwiększyć ten odsetek i spopularyzować aktywność fizyczną wśród nowych grup docelowych.

Źródło: Newseria